投稿!! 写メ日記

6月

6/22 20:03   えりさ

みたよ??

 
 
トシキンキンさん
シンデレラ 1番
いつもありがとうございます

アキランさん
シンデレラ
いつもありがとうございます

もえのさん
シンデレラ
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domainさん
シンデレラ
いつもありがとうございます

まこさん
ゾロ目
いつもありがとうございます
 
ゆりさん
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みらいさん
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みきさん
ぴったり
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すみれさん
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本日もポチッとしてくださった方々
日記を読んでくださった方々
ありがとうございます
 
これからもよろしくお願いします
 
 

6/22 18:32   れいら

これで家でも(OvO)?

こんばんは(・∀・)


本日は結局あまり眠れぬまま、
早朝から都内のトランポリンジムに
行ってきたれいらです(´∀`)♪

朝5時過ぎくらいに家出て、
帰ってきたの10時くらい・・・?

やっぱり都内へ行くと
レッスン後にシャワー浴びたりとかで
こんな時間になるよね。

なんか身体がスッキリしてます。

というか、いつもお客さんに
「れいらちゃん身体冷たいね( ?ω? )」
なんて言われてたのに(笑)、
まだ身体がポカポカしてる〜(° °)

早くも冷え性改善されつつあるのか
・・・って、続けないとだけどね(´∀`)



しかしまぁ。
れいらの体力の衰えを
今年イチ感じた時間でしたねぇ(°▽°)

なんせ、45分間ずっとトランポリンを
飛び続けるんだから。

しかも、ただ飛ぶだけじゃなく、
クラブミュージックに合わせて
トランポリンの上でダッシュしたり
腰を捻る動きや、
ダンベル持ってあの不安定な上で
スクワットのような動きをしたりと。

とにかく45分間休みなく
延々と飛びます。

体幹がしっかりしてないと、
スグふらふらになります。笑

最初の5分でもう若干バテ気味なれいら。笑
インストラクターの声がけに
必死でついていきました
\( ???? \三/ ????)/


最終的に滝のような汗をかき。
そして止まらなくなる・・・笑?(???*)


トランポリン5分やるだけで
ジョギング1kmに相当のカロリー消費
と言われているので
なかなか効率がいいですね〜(OvO)?

しかも、ものの5分で
ホントに汗かけます(°▽°)??

45分もやれば
450〜800kcalのカロリー消費に
なるみたいなので
これで痩せないわけがないよね( ?Д?)??


とにかく楽しい(°▽°)?
全身がバランス良く鍛えられる(°▽°)?



だがしかしな。
都内はやっぱり遠いんだよ。

仕事前は行き帰りだけで疲れるし。
困っただ(´・д・`)

と、思って調べたら。

あ〜ら♪
ジムでレッスンしてたのとそっくりなものが
れいら御用達、楽〇市場に\( ´ω` )/笑


バネじゃなくてゴムなので。
静かだしハネ過ぎないし、安全。

\ さっそく買ったよね(・∀・) /


あす楽配送だから
日曜にはやってくる〜(*n´ω`n*)♪


なので、毎日コレを
ジムでやったような動きで飛び。

休みの日にはジム行って、
レッスンを受けようかと\( ´ω` )/

HARDレベルから
EASYなレベルまで
色んな曲でレッスンが受けられるし
一日にいくつもレッスン受けるのも可能
なようなので。


これで地道に体幹を鍛えて
バランス感覚の向上狙いたいと思います
(`・ω・´)+

では。
本日は夢幻へ出没です(*゚▽゚)ノ

6/22 18:03   えりさ

華金?

 
 
 
皆様お疲れ様です!
 
もう金曜日か
 
今日は暑かったし
仕事終わりの1杯が美味しそうですね
 
 
そんな今日も20時から出勤します
 
お時間合う殿方達からの
えっちぃお誘い待ってます
 
 
今夜もよろしくお願いします
 
 
では、そろそろ向かいまーす
 
 
皆様良い週末を
 
 

6/22 17:18   ちあき

お出かけしたいとかたくさん〜



こんにちは!

昨日ね、お客さんと
居酒屋さんの話とか
コストコの話とかしてたら
すごく行きたくなった?

ちあきは
shoppingするのすき?


よかったら
ちあきと遊んだ時
おススメのお店あれば
是非お教えてください♪


今日は
21時から3時までの出勤です?

お誘いお待ちしてます!

6/22 16:00   しおり

N様へ?

 
 
 
先程お会い頂いたN様、
今日は一緒に居て下さり
ありがとうございました
 
 
すっごいお久しぶりですー!
ずっと我慢してたんだね
会いたかったよ
変態度下がってる?と思った
けど、健全でした(笑)
 
 
色々気になってたの聞けて
安心したよ成長がうちも
楽しみっ
あ、今日のあれ不安にさせて
たりしてないかなあ
 
 
 
また限界だーってなった時に
会ってね本当はその前が
いいけど。(笑)
仕事も上手い具合に行くのを
願ってます

6/22 15:13   えりさ

あちぃー( ? ?? )

 
 
 
風が冷たいけど
今日は暑いですね
 
いい天気だなー
 
お布団干せばよかったな
 
 
今日も出勤しまーす!
 
時間は20:00〜2:00です
 
そろそろ準備しちゃおうかなー
 
 
では、皆様また後ほど
 
 

6/22 14:41   つかさ

着いた!!




コンニチヾ(。・ω・。)三 o(。・ω・。)○)ワァッ!!★




今日は今ぐらいになってから
天気よくなった気がするimg



今やっと病院について
これから元気になるための点滴を
打ってもらう(???。)??



元気になれるのはいいんやけど
点滴や注射がほんまに嫌いなのよimg



今から変なドキドキが止まらんimg



元気になる為なら必死で耐えるしかないなimg



ちょっと話変わるけど
病院に来る前になにかしら食べとけば
よかったっと今さら後悔してるimg




お腹空きすぎて背中とお腹が
くっつきそうimg



病院か終わったらすぐに
ご飯食べるd(`・ω´・+)★




………END………



゚+o。?。o+゚+o。?。o+゚+o。?。o+゚+o。?。o





6/22 13:33   しおり

待ってるね( ????? )

 
 
 
こんにちは☆
 
 
 
先程事務所に戻ってきました
14:30までいるので待ってます
 
 
 
先週、人差し指のネイルが
取れちゃってついでに爪も
折れちゃって可哀想な事に
早くネイルいきたーい!!
 
 
 
 
ではでは、また更新します

6/22 13:03   つかさ

今日は…




コンニチヾ(。・ω・。)三 o(。・ω・。)○)ワァッ!!★



今日は晴れ予報だったのに
そんなに腫れてなくて曇ってるみたいimg



雨が降らなければ
洗濯物乾くしぱぱっとやっちゃおっとimg



ほんで少しゆっくりしたら
病院に行ってこないとあかんなぁimg



早く全てにおいて健康になりたいimg?



みなさんなにするにも健康が1番っ?



………END………



゚+o。?。o+゚+o。?。o+゚+o。?。o+゚+o。?。o




6/22 12:56   かずは

大好きな?


こんにちは♀暑い暑い今日は大好きなクーリッシュのアイス食べたよっ
お仕事の方は暑さに注意して頑張りましょっ

本日も13時〜タイミング合う方待ってます
よろしくお願いします


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