プルプル倶楽部 ヘルス(スタンダード/河原町・木屋町・先斗町)

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河野 いつき〔23歳〕     女性らしさ満点の美女♪

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身体のこと

4/15 17:32



こんにちはimg


最近身体のこと、健康のこと
について考えてましたimg




十分な睡眠
栄養バランスのとれた食事
適度な運動



この3つは必須ですね!


プラスαで大切だなーって思うのが、


身体を冷やさないこと
元気な腸




そう、腸に注目しています!



ビフィズス菌とか乳酸菌とか
腸にいいものはいろいろありますねimg





他にもこれはいいよ!
っていうものがあったらぜひ教えて下さい。







ではではいつき出勤していますimg

今日もよろしくお願いします!







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